Horsstaderennais

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1 Vous équipez : Rendez vous chez notre partenaire Endurance Shop Rennes qui vous donnera de bons conseils en matière d'équipements  (chaussures, textiles...)

2 Courez de façon régulière 2 à 3 fois par semaine

3 Pensez à bien vous hydrater toute la journée , (Eau) 

4 Eviter de courir par forte chaleur

5 Venez bénéficier des conseils d'un coach du SRA lors des séances préparatoires.

6 Si vous débutez, alterné course et marche

7 Le jour de la course ne vous laissez pas griser par le départ, prenez le rythme que vous avez répété lors de vos entraînements.

7 Suivez un des meneurs d'allures que nous vous proposons, se sont des coureurs confirmés, ils vous amèneront  à l'arrivée dans les meilleurs conditions.

8 Surtout prenez du plaisir pendant vos entraînements et le jour de la course.

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Coach RV